Kostplan muskelopbygning 2500 Kcal – Opnå dit mål

 

Produkter til kostplanen:

 

 

01 / 01 / 00
lørdag
Dag 1
02 / 01 / 00
søndag
Dag 2
03 / 01 / 00
mandag
Dag 3
Morgenmad
Havregryn m. Mælk og Topping (1)
Havregryn m. Mælk og Topping (1)
Havregryn m. Mælk og Topping (1)
Snack
Hårdkogt Æg og Frugt I (1)
Rugbolle m. Avocado (1)
Proteinbar (1)
Frokost
Pastasalat m. Kylling og Bacon (1)
Pastasalat m. Laks og Feta (1)
Rugbolle m. Æg og Avocado (1)
Aftensmad
Tortillas m. Oksekød og Salat I (1)
Ovnbagt kylling m. Bagekartoffel I (1)
Svinekotelet m. Brune ris og Broccoli I (1)
Aftensnack
Proteinshake (1)
Knækbrød m. Ost og Grønt I (1)
Nødder og Frugt (1)
Ernærings Fakta
Kalorier (kcal)
Fedt (g)
Kulhydrater (g)
Protein (g)
Recipes without nutrition data: Recipes without nutrition data: Recipes without nutrition data:
Klik på en opskrift for flere detaljer
Valgte opskrift: Selected Recipes:
Ingrediens Antal

 

 

Kostplan muskelopbygning 2500 Kcal