Laksefilet m. Bagekartoffel og Salat
Print Opskrift
Måltidet indeholder i alt 651 Kcal pr. person
Antal personer
1
Tilberedningstid
1,5 Time
Antal personer
1
Tilberedningstid
1,5 Time
Laksefilet m. Bagekartoffel og Salat
Print Opskrift
Måltidet indeholder i alt 651 Kcal pr. person
Antal personer
1
Tilberedningstid
1,5 Time
Antal personer
1
Tilberedningstid
1,5 Time
Ingredienser
  • 100 g. Laksefilet 258 Kcal pr. person
  • 300 g. Bagekartoffel 246 Kcal pr. person
  • 2 tsk. Smør på kartoffel 72 Kcal pr. person
  • 1 Selvvalgt blandet salat (stor) 75 Kcal pr. person
Antal personer:
Instruktioner
  1. Tænd ovnen på 175 grader (varmluft).
  2. Læg bagekartoflen/bagekartoflerne i et ovnfast fad og skær et dybt kryds i den/dem. Krydr med salt.
  3. Bag i ovnen ved 175 grader i 1 time og 30 minutter.
  4. Lav en selvvalgt blandet salat.
  5. Laksefileten steges på panden med skindsiden nedad i 5-7 minutter ved middel/høj varme. Vend derefter laksefileten og steg den i 2-3 minutter.