Forslag til sund morgenmad – Nedenfor kan du vælge mellem en række sunde og lækre morgenmadsmåltider, som alle kan laves på under 20 minutter. Alle måltider indeholder en del næringsrige fødevarer, som hjælper dig på vej til at opnå dit ønskede mål og en sundere livsstil. Alle nedenstående måltider har ligeledes et højt indhold af både protein og fedt, hvoraf mængden af kulhydrater er begrænset.
Print Opskrift
Skyr m. Mandler, Frugt og Chokolade
Måltidet indeholder i alt 261 Kcal pr. person
Tilberedningstid
10Minutter
Antal personer
Ingredienser
1dl.Skyr (Cheasy neutral)64 Kcal pr. person
10stk.Vindruer31 Kcal pr. person
1Æble57 Kcal pr. person
10 stk. Mandler60 Kcal pr. person
8g.Mørk chokolade (70%+)49 Kcal pr. person
Tilberedningstid
10Minutter
Antal personer
Ingredienser
1dl.Skyr (Cheasy neutral)64 Kcal pr. person
10stk.Vindruer31 Kcal pr. person
1Æble57 Kcal pr. person
10 stk. Mandler60 Kcal pr. person
8g.Mørk chokolade (70%+)49 Kcal pr. person
Forslag til sund morgenmad: Skyr m. Mandler, Frugt og Chokolade
Print Opskrift
Skyr m. Havregryn, Frugt og Chokolade
Måltidet indeholder i alt 298 Kcal pr. person
Tilberedningstid
10Minutter
Antal personer
Ingredienser
2dl.Skyr (Cheasy neutral)128 Kcal pr. person
1Æble57 Kcal pr. person
0,5dl.Grovvalsede havregyn64 Kcal pr. person
8g.Mørk chokolade (70%+)49 Kcal pr. person
Tilberedningstid
10Minutter
Antal personer
Ingredienser
2dl.Skyr (Cheasy neutral)128 Kcal pr. person
1Æble57 Kcal pr. person
0,5dl.Grovvalsede havregyn64 Kcal pr. person
8g.Mørk chokolade (70%+)49 Kcal pr. person
Forslag til sund morgenmad: Skyr m. Havregryn, Frugt og Chokolade
Print Opskrift
Havregryn m. Mælk og Topping
Måltidet indeholder i alt 504 Kcal pr. person
Tilberedningstid
10Minutter
Antal personer
Ingredienser
1,5dl.Grovvalsede havregyn192 Kcal pr. person
2dl.Skummetmælk68 Kcal pr. person
10stk.Mandler60 Kcal pr. person
16g.Mørk chokolade (70%+)98 Kcal pr. person
105g.Banan86 Kcal pr. person
Tilberedningstid
10Minutter
Antal personer
Ingredienser
1,5dl.Grovvalsede havregyn192 Kcal pr. person
2dl.Skummetmælk68 Kcal pr. person
10stk.Mandler60 Kcal pr. person
16g.Mørk chokolade (70%+)98 Kcal pr. person
105g.Banan86 Kcal pr. person
Forslag til sund morgenmad: Havregryn m. Mælk og Topping